Un ventre noué avant une échéance, une digestion qui se bloque quand tout s’accélère, une respiration qui reste coincée en haut de la poitrine… Le ventre encaisse beaucoup, souvent en silence. Le Chi Nei Tsang est un massage doux et profond de l’abdomen, issu de la tradition taoïste, que je pratique dans mon cabinet de Nyons.
Chi Nei Tsang se traduit souvent par « transformer l’énergie des organes internes ». Cette pratique vient de la tradition taoïste chinoise ; elle a été transmise en Occident à partir des années 1980, notamment par Mantak Chia.
Concrètement, mes mains travaillent sur l’abdomen : autour du nombril, le long du côlon, sous les côtes, au niveau du diaphragme. Des pressions lentes, des mouvements en spirale, des bercements, toujours calés sur votre respiration. On avance au rythme de votre ventre, sans jamais forcer.
Pourquoi le ventre ? En médecine traditionnelle chinoise, c’est un carrefour : on y relie les organes de la digestion, mais aussi la manière dont on « digère » ce qu’on vit. Tout le monde a déjà senti son ventre se serrer sous le coup d’une émotion. Le Chi Nei Tsang part de ce constat simple.
Chacun arrive avec son histoire. Voici les situations pour lesquelles on choisit souvent ce massage.
Le stress qui se concentre au creux de l'estomac, cette sensation de boule qui ne part pas. Le massage aide la zone à se relâcher.
Lourdeurs, ballonnements, transit capricieux : le Chi Nei Tsang contribue au confort digestif, en complément d'un avis médical si les troubles persistent.
Une période difficile, un deuil, une séparation, le quotidien d'aidant. Parfois, passer par le corps aide à relâcher ce que les mots n'arrivent pas à dénouer.
Quand le diaphragme se détend, le souffle peut enfin redescendre dans le ventre. Beaucoup le remarquent dès la fin de séance.
Le mental qui tourne le soir, un sommeil léger. Un temps de pause profond pour favoriser la détente.
Après une période où l'on s'est oublié, retrouver des sensations, de l'attention pour soi.
Je ne pratique pas le Chi Nei Tsang comme une recette. À chaque séance, j’y associe des points d’acupression choisis selon ce que vous traversez, et un mélange d’huiles que je prépare en fonction de vos besoins du moment.
Mon regard de naturopathe complète le massage : en fin de séance, je vous donne quelques repères simples pour prolonger ses effets chez vous alimentation, respiration, gestes d’automassage du ventre.
Une séance peut suffire à vous faire du bien. Si vous voulez aller plus loin, je vous propose un accompagnement sur 4 à 5 séances, à votre rythme, qui peut associer Chi Nei Tsang, réflexologie ou massage des méridiens selon votre évolution.
Séance de 60min | 70 €
60min, au cabinet de Nyons
Avant
Venez de préférence à distance d’un repas (1h30 à 2h). On commence par échanger sur ce qui vous amène, sur le plan physique comme émotionnel : une douleur, une digestion difficile, un stress qui s’installe, une période chargée. On parle aussi de votre santé et de vos éventuels traitements. C’est aussi le moment de vérifier qu’il n’y a pas de contre-indication.
Pendant
Vous êtes allongé·e sur le dos, dans une tenue souple et confortable, ou en sous-vêtements si vous préférez. Le massage commence en surface et ne va en profondeur que si votre ventre l’accepte. Il arrive que le ventre gargouille ou qu’une émotion remonte : c’est normal, et vous pouvez m’arrêter à tout moment.
Après
Quelques minutes de repos, puis un point sur vos ressentis. Certaines personnes se sentent légères, d’autres un peu fatiguées : buvez de l’eau et gardez une soirée calme si possible. Je vous laisse un geste d’automassage ou quelques conseils de naturopathie à appliquer chez vous : une habitude alimentaire, une tisane, un exercice de respiration.
Avant de venir
Le Chi Nei Tsang est un massage de bien-être : il ne remplace pas un avis ni un suivi médical. Si vous êtes suivi·e pour un problème digestif ou abdominal, parlez-en à votre médecin avant de venir.
Contre-indications : grossesse, chirurgie abdominale récente, hernie, inflammation ou douleur aiguë du ventre, fièvre, maladie grave en cours de traitement (sur avis médical). En cas de doute, parlons-en avant de réserver.
Parlons de ce que vous traversez
Une question avant de réserver ? Écrivez-moi ou appelez-moi